How to speed up hair growth using simple home remedies

 

While genetics play a significant role in determining your natural hair growth rate, there are several simple home remedies you can incorporate into your routine to encourage healthier hair and potentially speed up the process. These remedies primarily focus on improving scalp health, nourishing hair follicles, and minimizing breakage.

Strengthens Hair Roots, Reduces hair loss & Increases Hair Density | For Men and Women  Pilgrim  Click Here

1. Scalp Massage with Natural Oils:

Massaging your scalp is a time-tested method to stimulate blood circulation to the hair follicles.¹ Increased blood flow ensures that the follicles receive more oxygen and nutrients, which are essential for hair growth.² Using natural oils during the massage can further enhance these benefits by providing nourishment and moisture to the scalp and hair.

How to do it:

1. Choose a carrier oil such as coconut oil, olive oil, almond oil, or jojoba oil. You can also add a few drops of essential oils like rosemary, lavender, or peppermint, known for their hair growth-promoting properties.³ Ensure you dilute essential oils with a carrier oil as they are potent and can irritate the scalp if used undiluted.⁴
2. Warm the oil slightly. Warm oil penetrates the scalp better.
3. Apply the oil to your scalp and gently massage with your fingertips in circular motions for 5-10 minutes. Avoid using your fingernails.
4. Leave the oil on for at least 30 minutes or even overnight for deeper conditioning.
5. Wash your hair with a mild, sulfate-free shampoo.
6. Repeat this 2-3 times a week.

Why it works: Massage increases blood flow, while natural oils provide essential fatty acids, vitamins, and antioxidants that nourish the scalp and hair follicles. Rosemary and peppermint essential oils, in particular, have been shown in some studies to stimulate hair growth.⁵

2. Onion Juice:

Onion juice is a rich source of sulfur, a mineral known to boost collagen production, which is crucial for hair growth.⁶ It also has antibacterial and antifungal properties that can help maintain a healthy scalp environment.

How to do it:

1. Peel and chop one or two onions.
2. Blend them to extract the juice. You can also grate the onion and squeeze the juice out.⁷
3. Apply the juice directly to your scalp using a cotton ball or your fingertips.⁸
4. Massage gently for a few minutes.
5. Leave it on for about 30 minutes.
6. Rinse thoroughly with lukewarm water and then shampoo to get rid of the onion smell.
7. Use this remedy 1-2 times a week.

Why it works: The sulfur in onion juice can improve blood circulation to the scalp and provide the building blocks for strong hair.⁹ Its antimicrobial properties can also address scalp infections that might hinder hair growth.

3. Aloe Vera:

Aloe vera is known for its soothing and moisturizing properties.¹⁰ It can help calm an irritated scalp, reduce dandruff, and unblock hair follicles, all of which can promote healthy hair growth. Aloe vera also contains enzymes that may help repair dead skin cells on the scalp.¹¹

How to do it:

1. Extract fresh aloe vera gel from an aloe leaf.
2. Apply the gel directly to your scalp and hair.
3. Massage gently for a few minutes.
4. Leave it on for about 30 minutes to an hour.
5. Rinse thoroughly with lukewarm water.
6. Repeat this 2-3 times a week.

Why it works: Aloe vera's moisturizing and anti-inflammatory properties create a healthy scalp environment conducive to hair growth.¹² Its enzymes can also help clear the scalp of buildup that can clog follicles.

Anthi: Anti-Thinning Hair Serum, Thickening and Growth Stimulating Treatment, Plant-Origins Intensive Serum Click Here

4. Coconut Milk:

Coconut milk is rich in iron, potassium, and essential fats, which can nourish the scalp and strengthen hair follicles. It can also help reduce hair breakage.

How to do it:

1. Extract fresh coconut milk or use store-bought pure coconut milk.¹³
2. Apply it generously to your scalp and hair, from roots to tips.
3. Massage gently for a few minutes.
4. Cover your hair with a shower cap and leave it on for at least 30 minutes.
5. Rinse thoroughly with a mild shampoo.
6. Use this once or twice a week.

Why it works: The nutrients in coconut milk can strengthen the hair shaft and provide moisture, reducing breakage and promoting overall hair health, which can contribute to longer hair over time.¹⁴

5. Fenugreek Seeds:

Fenugreek seeds are a rich source of protein and nicotinic acid, which are known to stimulate hair growth.¹⁵ They also contain lecithin, which can condition the scalp and hair.

How to do it:

1. Soak 2-3 tablespoons of fenugreek seeds in water overnight.¹⁶
2. Grind the soaked seeds into a smooth paste. You can add a little water if needed.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it on for about 30-60 minutes.
5. Rinse thoroughly with lukewarm water. You might notice a slight smell, which can be washed away with shampoo.
6. Use this remedy once or twice a week.

Why it works: Fenugreek's high protein content provides the building blocks for hair, while nicotinic acid improves blood circulation to the scalp.

6. Hibiscus:

Hibiscus flowers and leaves are traditionally used to promote hair growth.¹⁷ They are rich in Vitamin C, amino acids, and antioxidants, which can nourish the hair and scalp, strengthen hair roots, and prevent hair loss.

How to do it:

1. Grind a few hibiscus flowers and leaves with some water to form a smooth paste.
2. You can also boil hibiscus flowers in coconut oil until the oil turns slightly red. Let it cool and then use it for scalp massage.
3. Apply the hibiscus paste to your scalp and hair.
4. Leave it on for about 30 minutes.
5. Rinse thoroughly with lukewarm water and a mild shampoo.
6. Use this remedy once or twice a week.

Why it works: Hibiscus can stimulate hair follicles, improve blood circulation to the scalp, and strengthen hair strands, contributing to faster and healthier growth.¹⁸

Additional Tips for Healthy Hair Growth:

While these home remedies can be beneficial, combining them with healthy hair care practices will yield the best results:

• Maintain a Healthy Diet: Ensure your diet is rich in protein, iron, zinc, biotin, and vitamins A, C, D, and E. These nutrients are essential for hair growth and strength.¹⁹ Include foods like eggs, fish, nuts, seeds, leafy greens, and fruits.²⁰
• Stay Hydrated: Drinking enough water is crucial for overall health, including hair health.²¹ Dehydration can lead to dry and brittle hair.²²
• Handle Hair Gently: Avoid harsh brushing, especially when hair is wet.²³ Use a wide-tooth comb to detangle gently, starting from the ends.
• Limit Heat Styling: Excessive use of heat styling tools like blow dryers, straighteners, and curling irons can damage hair and lead to breakage.²⁴²⁵ Minimize their use and always apply a heat protectant spray when using them.
• Avoid Tight Hairstyles: Tight ponytails, braids, and buns can put excessive tension on the hair follicles, leading to breakage and even hair loss over time.²⁶ Opt for looser styles.
• Get Regular Trims: While it might seem counterintuitive when trying to grow your hair long, regular trims help remove split ends, which can travel up the hair shaft and cause further breakage, hindering overall length.²⁷ Trim about ¼ to ½ an inch every 2-3 months.
• Reduce Stress: High levels of stress can disrupt the hair growth cycle and lead to hair loss.²⁸ Practice stress-reducing activities like yoga, meditation, and deep breathing exercises.
• Use Sulfate-Free Shampoos: Sulfates are harsh detergents that can strip your hair of its natural oils, making it dry and prone to breakage.²⁹ Opt for mild, sulfate-free shampoos.
• Consider Hair Masks: Weekly deep conditioning treatments or hair masks can provide extra moisture and nourishment to your hair, making it stronger and less prone to breakage.³⁰ You can find many DIY hair mask recipes using ingredients like avocado, honey, yogurt, and eggs.³¹
• Silk or Satin Pillowcases: Sleeping on cotton pillowcases can cause friction, leading to hair breakage and tangles.³² Switch to silk or satin pillowcases, which are gentler on your hair.

By consistently incorporating these simple home remedies and following a healthy hair care routine, you can create an environment that encourages faster and healthier hair growth. Remember that patience and consistency are key to seeing noticeable results.

ODIA

ଯଦିଓ ଜେନେଟିକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ହାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ତଥାପି ସୁସ୍ଥ କେଶକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ଅନେକ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଏହି ଉପଚାରଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ମୁଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, କେଶ ଫଳକକୁ ପୋଷଣ କରିବା ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବା କମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ।

1. ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ସହିତ ମୁଣ୍ଡର ମସାଜ:

ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ମସାଜ କରିବା ହେଉଛି କେଶ ଫଳକକୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସମୟ-ପରୀକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି। ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ କେଶ ଫଳକକୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ମସାଜ ସମୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡର ଏବଂ କେଶକୁ ପୁଷ୍ଟି ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରି ଏହି ଲାଭଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହା କିପରି କରିବେ:

ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ଜୀତ ତେଲ, ବାଦାମ ତେଲ, କିମ୍ବା ଜୋଜୋବା ତେଲ ଭଳି ଏକ ବାହକ ତେଲ ବାଛନ୍ତୁ। ଆପଣ ରୋଜମେରୀ, ଲାଭେଣ୍ଡର, କିମ୍ବା ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ଭଳି କିଛି ବୁନ୍ଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର କେଶ ବୃଦ୍ଧି-ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ପୃଥକ କରନ୍ତୁ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଯଦି ଅପମିଶ୍ରିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତେବେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଜ୍ୱଳନ କରିପାରେ।

ତେଲକୁ ସାମାନ୍ୟ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଉଷ୍ମ ତେଲ ମୁଣ୍ଡରେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ନଖ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।ଗଭିନ୍ନ କଣ୍ଡିସନିଂ ପାଇଁ ତେଲକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ରାତିସାରା ଲାଗି ରଖନ୍ତୁ।ଏକ ହାଲୁକା, ସଲଫେଟ୍-ମୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ଏହା ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ମସାଜ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶ ଫଳକୁ ପୋଷଣ କରେ। ରୋଜମେରୀ ଏବଂ ପେପର୍ମିଣ୍ଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ବିଶେଷକରି, କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି।

2. ପିଆଜ ରସ:

ପିଆଜ ରସ ସଲଫରର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ, କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ଖଣିଜ, ଯାହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡ ପରିବେଶ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା କିପରି କରିବେ: ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପିଆଜକୁ ଛଡ଼ାଇ କାଟି କାଟି ନିଅନ୍ତୁ।ରସ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ପିଆଜକୁ ଘଷି ମଧ୍ୟ କରି ରସ ବାହାର କରିପାରିବେ।ତୁଳା ବଲ୍ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ରସକୁ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ।କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।ପିଆଜ ଗନ୍ଧ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ସାମ୍ପୁ କରନ୍ତୁ।ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର ଏହି ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ପିଆଜ ରସରେ ଥିବା ସଲଫର୍ ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମଜବୁତ କେଶ ପାଇଁ ନିର୍ମାଣ ବ୍ଲକ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବାଧା ଦେଇପାରୁଥିବା ମୁଣ୍ଡ ସଂକ୍ରମଣକୁ ମଧ୍ୟ ସମାଧାନ କରିପାରିବ।

3. ଆଲୋଭେରା:

ଆଲୋଭେରା ଏହାର ଶାନ୍ତ ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହା ଏକ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ମୁଣ୍ଡକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ, ଡାଣ୍ଡ୍ରାକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ କେଶ ଫଲିକଲ୍ସକୁ ଅନବ୍ଲକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ସବୁ ସୁସ୍ଥ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଆଲୋଭେରାରେ ଏପରି ଏନଜାଇମ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ମୁଣ୍ଡରେ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା କିପରି କରିବେ:  ଏକ ଆଲୋଭେରା ପତ୍ରରୁ ତାଜା ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶରେ ସିଧାସଳଖ ଜେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ଆଲୋଭେରାର ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଗୁଣ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡର ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାର ଏନଜାଇମଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡରୁ ଫଲିକଲ୍ସକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରୁଥିବା ଜମାକୁ ସଫା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

4. ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀର:

ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀରରେ ଲୁହା, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚର୍ବି ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡକୁ ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ କେଶ ଫଲିକଲ୍ସକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ। ଏହା କେଶ ଭଙ୍ଗାକୁ ମଧ୍ୟ କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା କିପରି କରିବେ: ତାଜା ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀର ବାହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଇଥିବା ଶୁଦ୍ଧ ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶରେ, ମୂଳରୁ ତଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଲଗାନ୍ତୁ।କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ସାୱାର କ୍ୟାପ୍ ସହିତ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ।ଏକ ହାଲୁକା ସାମ୍ପୁ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ଏହା ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଭାଙ୍ଗିବା ହ୍ରାସ କରି ସାମଗ୍ରିକ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଲମ୍ବା କେଶ ପାଇଁ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।

୫. ମେଥି ଦାନା:

ମେଥି ଦାନା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍‌ର ଏକ ପ୍ରଚୁର ଉତ୍ସ, ଯାହା କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏଥିରେ ଲେସିଥିନ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶକୁ କଣ୍ଡିସନିଂ କରିପାରିବ।

ଏହା କିପରି କରିବେ: ରାତି ରାତି ପାଣିରେ ୨-୩ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ।ଭିଜା ହୋଇଥିବା ଦାନାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ମସୃଣ ପେଷ୍ଟରେ ପେଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ପାଣି ମିଶାଇ ପାରିବେ।ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶରେ ପେଷ୍ଟ ଲଗାନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30-60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ସାମ୍ପୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୋଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ।ଏହି ଉପଚାର ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ମେଥିର ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ କେଶ ପାଇଁ ନିର୍ମାଣ ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯେତେବେଳେ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

୬. ହିବିସ୍କସ୍:

ହେବିସ୍କସ୍ ଫୁଲ ଏବଂ ପତ୍ର ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ, କେଶ ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଏହା କିପରି କରିବେ: କିଛି ହିବିସ୍କସ୍ ଫୁଲ ଏବଂ ପତ୍ରକୁ ପାଣି ସହିତ ପିସନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ମସୃଣ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।

ତଳେ ତେଲ ଟିକେ ଲାଲ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ହିବିସ୍କସ୍ ଫୁଲକୁ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଫୁଟାଇ ପାରିବେ। ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ମୁଣ୍ଡର ମସାଜ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶରେ ହିବିସ୍କସ୍ ପେଷ୍ଟ ଲଗାନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ଏକ ହାଲୁକା ସାମ୍ପୁ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଏହି ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ: ହିବିସ୍କସ୍ କେଶ ଫଲିକଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ କେଶର ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଡକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ, ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ବୃଦ୍ଧିରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ:

ଯଦିଓ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କେଶ ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିବ:

• ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ୍, ବାୟୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ A, C, D, ଏବଂ E ରେ ଭରପୂର। ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ବାଦାମ, ବିହନ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ପତ୍ର ଏବଂ ଫଳ ପରି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ: କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଭଙ୍ଗା କେଶ ହୋଇପାରେ।
• କେଶକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: କଠୋର ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଏଡାନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ କେଶ ଓଦା ଥାଏ। ମୁଣ୍ଡରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଲଗା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚଉଡା ଦାନ୍ତ କଙ୍ଘା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ହିଟ୍ ଷ୍ଟାଇଲିଂକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ବ୍ଲୋ ଡ୍ରାୟର, ଷ୍ଟ୍ରେଟନର ଏବଂ କର୍ଲିଂ ଆଇରନ ଭଳି ହିଟ୍ ଷ୍ଟାଇଲିଂ ଉପକରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାରକୁ କମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଏକ ଗରମ ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ସ୍ପ୍ରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଟାଇଟ୍ କେଶ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଏଡାନ୍ତୁ: ଟାଇଟ୍ ପନିଟେଲ୍, ବେଣୀ ଏବଂ ବନ୍ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ଅଧିକ ଢିଲା ଷ୍ଟାଇଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଟ୍ରିମ୍ ପାଆନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଲମ୍ବା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଏହା ପ୍ରତିକୂଳ ମନେହୁଏ, ନିୟମିତ ଟ୍ରିମ୍ ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ଏଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା କେଶ ଶାଫ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରିପାରେ ଏବଂ ଆହୁରି ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ସାମଗ୍ରିକ ଲମ୍ବକୁ ବାଧା ଦିଏ। ପ୍ରତି 2-3 ମାସରେ ପ୍ରାୟ ¼ ରୁ ½ ଇଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚାପ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଚକ୍ରକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଗଭୀର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଚାପ ହ୍ରାସକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ସଲଫେଟ୍-ମୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ସଲଫେଟ୍ ହେଉଛି କଠୋର ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରେ, ଏହାକୁ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ହାଲୁକା, ସଲଫେଟ୍-ମୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ ବାଛନ୍ତୁ।
• କେଶ ମାସ୍କ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ସାପ୍ତାହିକ ଗଭୀର କଣ୍ଡିସନିଂ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା କେଶ ମାସ୍କ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପୋଷଣ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଏହାକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଆଭୋକାଡୋ, ମହୁ, ଦହି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ପରି ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ DIY କେଶ ମାସ୍କ ରେସିପି ପାଇପାରିବେ।
• ସିଲ୍କ କିମ୍ବା ସାଟିନ୍ ତକିଆ ଖୋଳ ଉପରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଘର୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କେଶ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସିଲ୍କ କିମ୍ବା ସାଟିନ୍ ତକିଆ ଖୋଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ କୋମଳ।

ଏହି ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାରଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାମିଲ କରି ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ କେଶ ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଏକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ ଯାହା ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ହେଉଛି ଆଖିଦୃଶିଆ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାର ଚାବିକାଠି।